 |
 |
北京办公家具 |
|
北京办公家具厂 |
|
北京办公家具公司 |
|
北京办公家具有限公司 |
|
北京办公椅 |
|
北京办公椅帮助你减掉小腿肚上的赘肉 |
|
文章类型：新闻动态 文章加入时间：2008年6月6日15:9 |
|
|
| 整天埋头工作的上班族怎样减肥瘦身呢？他们每天忙得开交，甚至连休息的时间也被剥夺，就不要说去健身房瘦身减肥了。不过瘦身不一定非要去健身房才行，在办公室一样可以进行。 北京办公椅上的瘦身运动：坐在办公椅上太久如果觉得累了，不妨尝试做一些小运动，既能休息大脑，又能起到瘦身的作用，一举两得。坐在椅子上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气，这种呼吸体操十分简单，但坚持做下去就能减掉你的小肚腩。在办公椅上还能让你的小腿变得苗条，背脊挺直坐在办公椅的2/3处，在脚下放几本书，将脚尖置于书本上，接着踮脚，脚后跟向后压再尽量提高，小腿腹部用力，重复20次左右便可帮助你减掉小腿肚上的赘肉。 |
|
文章出处：动态网站制作指南
|
|
文章作者：SAYYES
|
| 『新 闻 推 荐』 |
|
|
|
|
|
办公地址:北京市朝阳区广渠路68号 E-mail:geruisi_bj2008@126.com |
|---|